Tidur dan istirahat yang cukup merupakan bagian penting dari kebiasaan harian untuk mendukung kesehatan jangka panjang. Kualitas tidur yang baik membantu tubuh melakukan regenerasi sel, memperkuat sistem kekebalan, dan memulihkan
Tidur dan istirahat yang cukup merupakan bagian penting dari kebiasaan harian untuk mendukung kesehatan jangka panjang. Kualitas tidur yang baik membantu tubuh melakukan regenerasi sel, memperkuat sistem kekebalan, dan memulihkan