Melakukan aktivitas fisik secara rutin setiap hari memiliki dampak besar pada kesehatan jangka panjang. Latihan ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, peregangan, dan senam ringan, dapat menjaga kekuatan otot dan
Melakukan aktivitas fisik secara rutin setiap hari memiliki dampak besar pada kesehatan jangka panjang. Latihan ringan hingga sedang, seperti jalan kaki, peregangan, dan senam ringan, dapat menjaga kekuatan otot dan